Le continuum de la santé mentale Scénario 3
Instructions : Utilisez le modèle du continuum de la santé mentale pour répondre à des situations réalistes en lisant le scénario et en répondant aux questions qui suivent.
Vous et votre famille venez de déménager dans la région pour votre nouveau travail et, bien que vous soyez très optimiste quant à votre nouvelle carrière et au déménagement de votre famille, vous avez du mal à vous adapter à votre nouvel environnement. Au cours des dernières semaines, l’augmentation du stress liée au déménagement et à l’adaptation à votre nouvel horaire de travail vous a fait vous sentir un peu dépassé et inquiet. Bien que vous soyez toujours performant, vous remettez à plus tard les décisions à prendre et vous avez parfois du mal à vous concentrer sur vos tâches.
| EN SANTÉ | EN RÉACTION | BLESSÉ | MALADE | |
|---|---|---|---|---|
| Changements de l’humeur |
Fluctuations normales de l’humeur Calme Confiant |
Irritable Impatient Nerveux Triste |
En colère Anxieux Tristesse envahissante |
Facilement enragé Anxiété/panique excessive Humeur déprime, indifférence |
| Changements de pensées et d’attitude |
Bon sens de l’humeur Capacité à composer avec les difficultés Capacité de concentration |
Sarcasme déplacé Pensées intrusives Distraction ou perte de concentration parfois |
Attitude négative Pensées/images intrusives fréquentes Incapacité à se concentrer, distraction constante |
Non-conforme Pensées/intentions suicidaires Incapacité à se concentrer, perte de mémoire ou de capacité cognitive |
| Changements du comportement et du rendement |
Activité sociale et physique Présent Bon rendement |
Perte d'activité sociale Présent mais distrait Procrastination |
Évitement Manque les cours Baisse des résultats et des notes |
Retrait Abandonne ses cours Ne peut pas faire les devoirs demandés |
| Changements physiques |
Sommeil normal Bon appétit Énergétique Maintien d'un poids stable Bonne hygiène personnelle |
Difficultés à dormir Fluctuations de l’alimentation Manque d’énergie Fluctuation du poids (perte ou gain) Moins d'attention à l'hygiène |
Sommeil sans repos Perte d’appétit Fatigue Fluctuations du poids Mauvaise hygiène la plupart du temps |
Imposissible de s’endormir/demeurer endormi Perte d’appétit Fatigue ou épuisement constant ou prolongé Gain ou perte extrême de poids Mauvaise hygiène |
| Changements de comportement de dépendance |
Consommation limitée d’alcool, pas de consommation en rafale Peu/pas de comportements de dépendance Pas de problème/impact (social, économique, judiciaire, financier) dû à la consommation de substance |
Conso. régulière à fréquente d’alcool, consommation en rafale limitée Quelques comportements réguliers de dépendance Peu de problème/impact (social, économique, judiciaire, financier) dû à la consommation de substance |
Conso. fréquente d’alcool, en rafale Difficulté à contrôler les comportements de dépendance De + en + de problème/impact (social, économique, judiciaire, financier) dû à la conso. de substance |
Consommation en rafale fréquente Dépendance Beaucoup de problème/impact (social, économique, judiciaire, financier) dû à la consommation de substance |
